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「すぐに結果が出ないものに対して魅力を感じにくい」という脳の特徴がある人へ

公開日: : et cetera

『シリーズ:もっと知りたい「大人のADHD」
 大人のADHDと「報酬遅延勾配」の話
http://www.asahi.com/articles/SDI201510308908.html』

大人のADHDの特長の一つに、

> 報酬遅延勾配が急である(すぐに結果の出ないことに対して極端にやる気が出ない)

というのがあるそうです。

僕の場合、
文中の、

> ・10回腹筋運動をした直後に1000円もらえる
> ・1日10回の腹筋運動を1週間続けてできれば14000円もらえる

だったら後者を選びますが、

> ・3年間かけて単位をとって高校を卒業すること
> ・資格取得のためにコツコツ勉強すること
> ・地道に貯金して大きな買い物をすること
> ・同じ会社で少しずつ努力して信頼を得ながら昇進していくこと

これらはすべて苦手です。

> 「すぐに結果が出ないものに対して魅力を感じにくい」という脳の特徴

だそうです。

~~~~~~~

ここで終わると、僕のダメ人間披露だけで終わってしまうので、
僕の対処法を記します。

●全体で、「おもしろい」と思うことをする。
 個別の部分的に面倒くさいことは、最初は見ない。

●引き受けて始めたことは完全に実行する。

●自由が利く部分は、自分の「タイミング」「方法」で行う。

●常に目いっぱいの能力を発揮できると想定しない。

●単に話を聴いてもらうだけでも、分野別に相談できる人を持っておく。

●途中で「気分が乗らない」「面白くない」のは自分がわかっていないからなどの確率が高いので、止めない。とにかく続ける。

●始めるときに、疑問があれば徹底的に確認する。

もし、あなたが似た傾向があるとしたら、
どんな対処法をしていますか?
教えてください。


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