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怒っている時に自分の中では

公開日: : 最終更新日:2013/08/13 プロが使うコーチングMINI

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 仕事のプロのためのコーチング技術 MINI 2013/08/12
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 生きる『原点』を一緒に創るコーチ 若狭 喜弘(Yoshi:よし)です。

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 生きる『原点』を一緒に創るコーチの若狭 喜弘(Yoshi:よし)です。

 CI通信に「叱ること、怒ること」というテーマで書きました。
 ( http://views.core-infinity.jp/?p=939
 ( https://pro.core-infinity.jp/?p=850

 続編です。

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 正直に書きます。

    「叱ったり、怒ったりするのはしんどいなあ」

 と思っていました。今でも思っています。
 だって、しんどいですよね。

 しんどくない人は、「自分のため」に怒っています。
 それは、周りの人の迷惑です。即刻やめましょう。

 いきなり重いです。
 「怒る」テーマは、書いている自分も重いです。
 でも、今日はこのテーマでいきます。

 単に怒りを爆発させるだけであれば、誰でもできます。
 相手にいかにダメージを与えるかだけを考えて怒りを爆発させたり、
周りの人や物のことを考えずに、ただ爆発させるのであれば、まだいいかも
しれません。

 けれど、「怒り」というのは、

    ・自分が「負け」の立場
    ・自分が「被害者」の立場
    ・自分が「弱い」こと

 を認めることです。

 「怒る」というのは、「そんな自分を強力に体験する」ことです。
 楽しいことではありません。

 一方で、「怒り」を行動のエネルギーにする人もいます。
 例えば、自分があまりに情けなくて怒り、トレーニングを重ねる動機にな
るなど。

 でも、「怒り」につきあわされた人や、「怒り」の対象者にとってたまっ
たものではありません。
 こんなマイナスのエネルギーと触れると、あまりいい気分にはならないで
すし、どーんと気分が沈んできたりします。

 「怒る」ことを止めておいた方がいいですね。

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 でも、怒るときにはしっかり怒らないといけません。
 叱るときにはしっかりと叱らないといけません。

 「怒りを我慢する」とか、
 「叱るのを手加減する」というのは、
 絶対にいけません。

 自分のためになりませんし、相手のためにもなりません。

 十分お分かりと思いますが、念のため。

   「怒りを我慢しない」
   と
   「感情にまかせて、いつでもキレる」

 とは違います。
 あくまでの前者の話です。

------------------------

 CI通信の「叱ること、怒ること」では、このようにお伝えしました。
 ( http://views.core-infinity.jp/?p=939
 ( https://pro.core-infinity.jp/?p=850

~~~~~~~~~~~~~~
 今回お伝えするのは、「叱り方の原理原則」です。

【中級まで】
 ●お互いが、冷静に話せる関係を普段から築いておく。(信頼関係)
 ●こちらとの共通の目標を持っていることを確認した上で、相手の生き方、
  考え方を知っておく。
 ●相手の生き方、考え方を尊重する。
 ●相手の可能性、力を信じ、成長を待つ。
 ●相手の過ちに、こちらが気づいていることを伝える。
 ●相手が気づいていない過ちを伝える。
 ●相手が望む目標への成長につながることを伝える。(相手の目標を知って
  おく)
 ●「我慢できずに爆発した」ような叱り方をしない。

【上級】
 中級までを、いつどんなときにも十分実践できるようになってから上級に進
む。
 ●直感に従って叱る。
 ●最大のエネルギーを出して叱る。
 ●間違った叱り方をしたら、謝る。
~~~~~~~~~~~~~~

 「怒り」とは、自分の負けを認めていることだと承知した上で、

   「中級まで」は、怒りをコントロールすること。
   「上級」では、相手を十分に受け入れているので、むしろ怒りをコント
    ロールしない。

 さあ、あなたはどっちの怒り方をしますか?

                  若狭 喜弘(Yoshi)

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